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2018-01-11

早めの対処が肝要なテニス肘 初心者や中年以降のテニス愛好家に生じやすいことから、俗称としてテニス肘と呼ばれていますが、正式には上腕骨外側上顆炎と言います。 しかし実際には、テニスが原因での発症率は約1割程度で、重量物運搬...

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2018-01-03

野球肩といわれる状態の様々な損傷 どうして人はボールを上から投げるのかといった疑問を感じる方は少ないでしょうが、ゴリラやチンパンジーにボールを渡すと必ず下から投げます。 実は、本来人間もボールを上から投げるような構造には...

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2017-12-28

変形性膝関節症を悪化させないためには痛み始めの段階で改善・予防する 大腿骨とすねの骨は関節包に覆われていますが、体重の負荷などで軟骨がすり減ってしまうと、軟骨の細かな削りカスで関節包の内側にある滑膜に炎症が起きてしまいま...

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2017-12-17

原因に適したぽっこりお腹ダイエットを 今まで着ていた服が入らなくなって落ち込んだり、服を着るとお腹が目立って気になったりと、様々な理由でぽっこりお腹が気になります。 その為、ぽっこりお腹を気にする女性も多いですが、ぼっこ...

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脚のタイプ別におすすめの美脚ダイエット法 女性にとってモデルのような美脚は憧れで、何とか近づけないかと美脚ダイエットなどを試みる方も少なくありません。 ただ美脚と一言でいっても実際のところ抽象的なもので、1番美しく見せる...

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2017-11-27

肩甲骨はがしでさびつき肩甲骨を改善 肩こりと同様に肩甲骨周辺に痛みやしびれを感じる方も少なくないと思いますし、肩や肩甲骨を回すとゴリゴリと音がすることもあるでしょう。 これは筋肉が凝り固まっていることが原因で、関節がぶつ...

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2017-11-15

骨盤底筋群トレーニングは健康や美容に良い効果がある 骨盤底筋群とは、骨盤の最下部で三層構造になっていて、内臓をハンモックのように支える働きをしています。 骨盤を下から支える重要な筋肉で具体的な機能としては、内臓を支える他...

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2017-11-04

腰痛を引き起こす可能性のある障害の一つに「変形性腰痛症」があります。 ここでは、変形性腰痛症の特徴や症状などを紹介します。 【こんな症状がある方は変形性腰痛症の疑いが】 腰の痛みのほかに、以下のような症状がある場合、変形...

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2017-10-28

変形性股関節症とは、関節がすり減ったり、関節を構成する骨が棘のように鋭くなり神経を傷つけることで痛みを生じる病気をいいます。 外見からでも膝の変形が分かる事があります。 ここでは、変形性股関節症についてまとめます。 【変...

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2017-10-21

【側弯症ってどんな病気?】 人間の背骨(脊椎)は、7つの頚椎と12の胸椎、5つの腰椎で構成されています。 健康な場合、背骨は、前から見ると直線で、横から見ると適度にカーブしています。 そのカーブは、頚椎が前、胸椎が後ろ、...

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2017-10-07

仙腸関節炎は、関節に強い痛みを起こす症状の一つです。 正しく対処するためにも症状や原因などをこの機会に理解しておくようにしましょう。 【仙腸関節ってどこ?】 仙腸関節とは、仙骨と腸骨の間にある関節で、3ミリ程度の隙間の事...

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2017-09-30

脊柱管狭窄症とは、足の痛みや痺れを引き起こす病気です。 【脊柱管って?】 身体を支える背骨は、椎骨という小さな骨の積み重ねで構成されています。 その椎骨の中にある空洞を脊柱管といい、その管の中に、脊髄や血管などが通ってい...

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