西宮市 骨盤を意識するだけで簡単にねこ背を改善する方法

西宮市 骨盤を意識するだけで簡単にねこ背を改善する方法

2013-09-21

西宮市 骨盤に意識するだけで簡単にねこ背を改善する方法
ねこ背ってなんとなくラクな姿勢ですよね。
体を曲げて、頭を前に出した姿勢は、一見つらそうな印象を受けますが、実は当の本人は、それほどつらい姿勢であるとは感じてないのです。
むしろ逆で、ねこ背の姿勢の方が楽だと感じていることが多いのです。
しかし人間の体の構造をまるで無視した状態のねこ背を長くとりつづけていると、当然筋肉や骨には必要以上に負荷がかかり、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などの症状が起こるのです。
それだけではありません。
ねこ背の姿勢をよく思い出してください。
前に曲がっている体が内蔵を圧迫し、胃や心臓などの臓器や血管、リンパ管を圧迫し、正常な機能を阻害しているということにもなるのです。
ねこ背は楽な姿勢ではありますが、本来の形を取りもどすことができれば、さらに体に感じてる異常がすべて解消されすっきりとした健康を維持できるようになるでしょう。
ねこ背を改善するための方法はいくつかあります。
まず骨盤の形に意識するようにしましょう。
骨盤が常に立っている状態であると意識し、そこに腰や背中、肩や頭を乗せているというイメージで正しい姿勢を取るようにするといいでしょう。
慣れるまでは大変きついと感じるかもしれませんが、これこそが本来あるべき姿勢となりますので、無理をしない程度に少しずつねこ背を改善するようにしましょう。
西宮市 ねこ背なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。


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