西宮市 産後の脂肪は、ダイエットの敵ではない
2013-02-24 [記事URL]
西宮市の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「産後の脂肪は、ダイエットの敵ではない」
産後にダイエットを行っている女性にとって、脂肪は嫌われものです。
「この脂肪さえなくなれば、もっとスタイルが良くなるのに」と思っている人も、少なくはないでしょう。
ところが、女性のスタイルを美しくみせるには、ある程度の脂肪は必要不可欠なのです。
よく「メリハリボディ」などといいますが、バストのボリュームを出したり、ヒップのふくらみを作っているのも、実は女性から邪魔者扱いされている「脂肪」なのです。
産後の女性の多くが、自身の体重をダイエットの目安としていますが、ただ体重を落として痩せるのと、「キレイ」に痩せるのとでは、目的も手段も違ってきます。
また、プロボクサーのようにやみくもの体重を落とすことに専念しても、女性らしいメリハリボディは実現できません。
脂肪はけっして「女性の敵」ではありません。
問題なのは、脂肪の付き方なのです。
美しいプロポーションは、「正しい骨格＋適度な筋肉＋適度な脂肪」の3つの要素が組み合わさって、初めて実現するものです。
そして、美しいプロポーションになるためには、まずは骨格の歪みを解消することが先決なのです。
西宮市の産後ダイエットなら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 産後の骨格矯正で、産前の若々しさを取り戻そう
2013-02-24 [記事URL]
西宮市の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「産後の骨格矯正で、産前の若々しさを取り戻そう」
年を取ると、体にしまりがなくなって、どことなくダラーンとしてきます。
さらに、出産は非常に多くのパワーを使い果たしますので、出産前と出産後では何歳も年を取ってしまったと錯覚するような、ずいぶん年老いてしまったと感じてしまうほど、女性の体は疲れきってしまいます。
しかし、どんなに年を重ねても、年齢の割にはずいぶん若く見える女性もいます。
同じ様に、出産を何度も経験した女性でも、それを全く感じさせないほど若々しさを保っている女性もいます。
では、産後に産前と変わらない若々しさを取り戻すにはどうすれば良いか？についてですが、これは骨格矯正という方法がベストな方法だといえます。
まず、出産した女性の若々しさが失われてしまう原因は、全身の骨の歪みと、出産を乗り越えた後遺症ともいえる筋肉の衰えにあります。
そして、人間の骨と筋肉は一心同体ともいえるシステムになっており、人間の若さとは骨と筋肉の良し悪しによって左右されるものなのです。
出産を終えた女性の骨格は相当ズレているものです。
特に、全身の骨格の中心ともいえる骨盤は、出産に向けて開閉運動をするため、産後は最もズレている部分です。
また、人間の筋肉は正常な骨格に身に付くため、骨格が歪んでいれば確実に筋肉は衰退していきます。
つまり、産後の女性が骨盤矯正を行えば、それだけで全身の骨格が正常になり、正常な骨格には健康な筋肉が身に付くため、結果的に若々しいボディを取り戻すことが可能になるのです。
西宮市の、産後の骨盤矯正なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 西宮 産後のダイエットは脚から痩せよう
2013-02-24 [記事URL]
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正 整体院の渡辺です。
「産後ダイエットは、脚から痩せよう」
人間の骨格は、住宅の作りと非常に似ています。
家を建てるときは、まずは基礎工事で「土台」を組み、足場をしっかり固めます。
その次に、木材や鉄筋で「骨組み」を組み、さらに、その上から断熱材を貼ったり壁を塗ったり屋根を付けたりします。
これを人間の体に置きかえてみます。
家の基礎工事で作る「土台」は、人間でいう「脚」にあたる部分です。
土台の上に組まれる「骨組み」は、人間でいう「全身の骨格」にあたる部分です。
「壁・断熱材・屋根」は、人間でいう「筋肉・脂肪・皮膚」にあたる部分です。
では、体の「土台」である「脚」が歪んだり傾いたりしてしまった場合を考えてみましょう。
今も社会問題として根強く残っている「欠陥住宅」のように、住んでいる床が傾き、天井から雨漏りがしたり、壁にヒビが入るなど、あちこちに不具合が生じてくるでしょう。
これと同じで、人間も体の「土台＝脚の骨」が歪むと、その上にのっている骨格が連鎖的に傾いたりズレたりして、カッコ悪いプロポーションになってしまうのです。
反対に、「土台＝脚の骨」がしっかりしていれば、その上にある骨格が崩れたり歪む心配はありません。
このことから、出産によって骨格が歪んでしまっている人の場合、産後ダイエットは脚から痩せること、つまり、「脚の骨の歪みを直すこと」が最初のアプローチになるのです。
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 生活習慣の見直しで女性の腰痛予防を
2013-02-23 [記事URL]
西宮市 西宮の産後骨盤矯正 整体院の渡辺です。
「生活習慣の見直しで女性の腰痛予防をしていきましょう」
女性特有の理由以外にも、様々な生活習慣が要因で腰痛に悩まされている女性も多くいるようです。
それは、腰痛になりやすい生活環境の中で暮らしていることが理由であり、逆にいうと生活習慣の見直しや工夫をすることにより腰痛予防をすることができるということです。
まずは日頃の姿勢をチェックしてみましょう。
姿勢が悪いと腰痛に悩まれますし、姿勢が悪いことでその分体重が腰の負担になり腰痛を悪化させることになるのです。
ですから、正しい姿勢を心がけるようにすることが腰痛予防につながります。
次に女性には耳が痛いことですが、肥満も要因のひとつといわれています。
ですから、体重を減らしていくことが一番の方法ですが、決して無理なダイエットをするのではなく、適度な運動などでバランスのある体にすることが基本です。
女性は座りっぱなしの事務仕事や立ちっぱなしのお店での仕事が多いですが、それも腰には良くない要因なので、休憩をうまくとったり軽いストレッチをすると良いでしょう。
あと、靴や布団などにも腰への悪影響の影が潜んでいるので、自分に合う靴や適度な硬さの布団を使用するように心がけましょう。
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正、腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 女性特有の腰痛は骨盤矯正の専門家へ
2013-02-23 [記事URL]
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正 整体院の渡辺です。
女性特有の腰痛は整体院などで専門家に相談
生理・妊娠・出産・産前産後など女性の体では急激な変化があり、それらのことから腰痛持ちになることが多く、悩まれている女性も多くいるでしよう。
これは、女性の体が急激な変化を遂げることにより分泌されるホルモンの種類や量が異ることが要因となっています。
特に、生理中や前後では腰痛だけでなく、イライラ感や腹痛などといった別の症状もあるので、専門機関などで薬の処方をされている方もいるでしょう。
それだけ大変な状況になってしまうこともあるのです。
また妊娠中、特に後期になると出産しやすくする準備として、体を緩めるホルモンが分泌されます。
お腹が大きくなっていくことと共に、このホルモン分泌により腰痛が起こりやすくなるのです。
ですから、出産時には注意が必要ですし、出産直後も無理をしないようにしましょう。
あと、更年期になると体の骨がもろくなり、女性に多い骨粗しょう症になることもあります。
骨がもろくなることにより、腰痛も起こりやすくなるので気をつける必要があります。
このように、女性特有の腰痛があるので、無理をせずに整体院などの医療機関や専門家に相談するのも良いでしょう。
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正、腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 産後の骨盤矯正で小顔になれる
2013-02-23 [記事URL]
西宮市 西宮の産後骨盤矯正 整体院の渡辺です。
「産後の骨盤矯正で小顔になれる」
「顔が大きいのは、頭蓋骨大きいから」と、大抵は誰もがそう思っています。
特に、産後に顔が大きくなったと感じる女性は多くいますし、そのほとんどが「妊娠中に太ったから」と考えていることでしょう。
ところが、出産によって骨盤が歪んでいると、頭蓋骨にまで歪みが伝わって、顔を大きくしてしまうことがあるのです。
これは、骨盤が歪んでいるせいで、それに連動している頭蓋骨がゆがみ、顔がむくんでしまうのが原因です。
頭蓋骨は23個の骨が寄せ木細工のように複雑に組み合わさっているものです。
その頭蓋骨の骨のうち、「後頭骨」という骨が骨盤と連動しているのです。
骨盤は、生理の周期によっても開いたり閉じたりしますが、呼吸によってもわずかに開閉を繰り返しています。
「後頭骨」は、この動きに連動していますから、骨盤が歪んでくると、それに伴って後頭骨の動きも悪くなり、首の後ろやアゴの動きも悪くなり、頬の筋肉が硬くなったり、顔全体にむくみが生じたりして、次第に顔が大きくなってしまうのです。
つまり、顔が大きくなってしまった原因、あるいは小顔になるためのアプローチポイントは骨盤にあり、産後に小顔を目指すためには、まずは骨盤矯正をするのが一番の近道なのです。
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せください。
西宮市 産後は骨盤矯正で腰痛予防を
2013-02-22 [記事URL]
西宮市 西宮の産後骨盤矯正 整体院の渡辺です。
「産後に整体など適切な施術で腰痛予防を心がけましょう。」
妊娠から出産までの間に腰痛に悩まされる女性が多くいますが、出産と子育てによる出産後の腰痛に対しても注意が必要です。
妊娠中にホルモンの影響で骨盤は緩み、さらに狭い骨盤の間を赤ちゃんが通ることにより強い負荷が加わります。
それにより、恥骨結合の分離が発生したり、仙腸関節が緩くなりバランスを失うことがあります。
また、出産で骨盤の底にある筋肉が緩んでしまうなど様々な要因により腰痛になることがあります。
ですから、産後に適切なエクササイズや治療をしないと、咳やくしゃみで失禁したり、慢性的な腰痛が残ったりするので注意しましょう。
さらに、産後で体力や筋力が低下している状態で、子育てのために3㎏前後ある赤ちゃんを腕や腰で支えなくてはなりません。
それにより、姿勢がアンバランスになりますし、腰に大きな負担がかかります。
このことも産後の腰痛の要因になるので、注意しましょう。
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正、腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 なぜ女性は肩こりになりやすいのか？
2013-02-22 [記事URL]
西宮市 西宮の産後骨盤矯正 整体院の渡辺です。
「なぜ女性は肩こりになりやすいのか？」
一般的に首や肩の筋肉が硬直して、乳酸がその周辺に溜まった状態が「肩こり」といわれる症状で、特に女性の多くが悩まされている症状です。
では、なぜ女性は肩がこりやすいのでしょうか？
その理由のひとつが「体型的な要素」です。
ご存知のように、男性よりも女性の方が首が長く細い体型の人は多いです。(一部例外もありますが)
このような「なで肩体型」では、必要以上に頭を支えるための筋力に負荷がかかり、肩や首の筋肉が硬直してしまいます。
また、肩甲骨や腕などを支える筋力に対しても負荷が必要以上にかかり、その部分の筋肉も硬直し乳酸が溜まり血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。
もうひとつの理由は「体質的な要素」です。
女性は冷え性が多いといわれていますが、これは筋肉量が少なく基礎代謝も低いからといわれています。
この二つの要因から、女性は肩がこりやすいのです。
ですから、肩こりを減らすために整体などで、硬直した首や肩の筋肉の柔軟性を回復したり、肩甲骨の位置を正したり、姿勢保持筋の強化をすることが大切です。
西宮市 西宮の産後の骨盤矯正、肩こりなら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。
西宮市 出産後の骨盤ゆがみ 足首しびれ改善の事例
2013-02-04 [記事URL]
「痛みの部分だけでなく身体全体のゆがみも施術して下さりました」
MI様 28歳 女性
出産後、右足首に電気のような痛みとしびれを感じ施術を受けました。
右足首だけでなく、骨盤のゆがみなど、とても丁寧に施術して下さり、今では足首のしびれはほとんど無くなりました。
痛みのある部分だけでなく、身体全体のゆがみを整え、自分自身で改善していくことを実感しました。
西宮市 腰、背中、首の痛みの事例
2013-02-04 [記事URL]
「１回目で軽く施術してもらっただけで体がラクになりました」
関根 美佐子 様 39歳 女性
以前から腰痛などに悩まされ、ゆがみも気になっていました。
１回目で痛みのある場所を軽く施術してもらっただけで体がラクになり、動きが良くなりました。
説明も丁寧でストレッチを教えて頂いたので、これからも続けていきたいと思います。
ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント！
ホームページ限定特典はこちら
「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。
お申し込みはこちら
電話・メールでのお問合せ
「活源堂∼にしのみや骨盤整体院」へのお電話はこちら
| 住所 |
〒663-8204 兵庫県西宮市高松町10-22 アムール西宮北口202号室 |
| 電話番号 |
080-4029-4768 |
| 受付時間 |
8：00～12：00 13：00～21：00 (夜20時まで受付) |
| 定休日 |
日曜日 (原則) |
| 最寄駅 |
阪急西宮北口駅、東改札口より徒歩1分 |
PAGE TOP
