お知らせ

野球肩といわれる状態の様々な損傷 どうして人はボールを上から投げるのかといった疑問を感じる方は少ないでしょうが、ゴリラやチンパンジーにボールを渡すと必ず下から投げます。 実は、本来人間もボールを上から投げるような構造には...

変形性膝関節症を悪化させないためには痛み始めの段階で改善・予防する 大腿骨とすねの骨は関節包に覆われていますが、体重の負荷などで軟骨がすり減ってしまうと、軟骨の細かな削りカスで関節包の内側にある滑膜に炎症が起きてしまいま...

原因に適したぽっこりお腹ダイエットを 今まで着ていた服が入らなくなって落ち込んだり、服を着るとお腹が目立って気になったりと、様々な理由でぽっこりお腹が気になります。 その為、ぽっこりお腹を気にする女性も多いですが、ぼっこ...

脚のタイプ別におすすめの美脚ダイエット法 女性にとってモデルのような美脚は憧れで、何とか近づけないかと美脚ダイエットなどを試みる方も少なくありません。 ただ美脚と一言でいっても実際のところ抽象的なもので、1番美しく見せる...

肩甲骨はがしでさびつき肩甲骨を改善 肩こりと同様に肩甲骨周辺に痛みやしびれを感じる方も少なくないと思いますし、肩や肩甲骨を回すとゴリゴリと音がすることもあるでしょう。 これは筋肉が凝り固まっていることが原因で、関節がぶつ...

骨盤底筋群トレーニングは健康や美容に良い効果がある 骨盤底筋群とは、骨盤の最下部で三層構造になっていて、内臓をハンモックのように支える働きをしています。 骨盤を下から支える重要な筋肉で具体的な機能としては、内臓を支える他...

腰痛を引き起こす可能性のある障害の一つに「変形性腰痛症」があります。 ここでは、変形性腰痛症の特徴や症状などを紹介します。 【こんな症状がある方は変形性腰痛症の疑いが】 腰の痛みのほかに、以下のような症状がある場合、変形...