西宮市 猫背脱却のための方法について

西宮市 猫背脱却のための方法について
自分は猫背だと思っている方は、今すぐその状態を改善できるよう努力しましょう。
なぜなら、猫背になっていいことは何一つないからです。
見た目の印象が悪く、さらには慢性的な肩こりや頭痛、腰痛や股関節痛に悩まされることも多いようです。
また正常な機能が損なわれていることで運動にも障害があり、楽しい生活を送ることが難しくなります。
猫背になっているということは、それを誘発している原因が必ずありますので、それを理解した上で速やかな改善策を取りましょう。
そもそも猫背とは、背骨自体が曲がっていると思っている方が多いようですが、そうではありません。
では壁に背中をつけた状態をキープしてみるといいでしょう。
背筋がのびてスラっとした正しい姿勢を取ることができますよね。
つまり猫背というのは、それぞれのパーツが本来あるべき場所にないことから、バランスを無理に保とうとすることで、背骨が曲がり猫背の姿勢をつくてしまうのです。
つまり正しい姿勢を体に覚えさせることで、自然とねこ背を改善出来るというわけなのです。
ただ簡単なようでそうもいかないのがねこ背の悪いところで、根気強く焦らず毎日実行するようにしてください。
まず重要となるのが、何が正しい姿勢かということを理解することです。
壁を使って確認しましょう。
頭と肩、ヒップと両かかとを壁にくっつけた状態で、顎を軽く引き、目線をまっすぐにしてください。
その姿勢こそが、正しい本来あるべき姿勢なのです。
この姿勢を体にインプットし、ねこ背脱却をはかりましょう。
西宮市 猫背脱却なら「にしのみや骨盤整体院 活源堂」にお任せ下さい。