西宮市 産後の腰痛で多いのが・・・

西宮市 産後の腰痛で多いのが・・・

2013-02-26

西宮市の産後の骨盤矯正と腰痛対策の、にしのみや骨盤整体院の渡辺です。
「産後の腰痛で多いのが、反り腰の腰痛です」
赤ちゃんを抱いているとき、生後1~2か月ごろまでは、さほどでもないのですが(その時期は肩こりや前かがみの腰痛があります)、それ以降に徐々に赤ちゃんが体重が増えて抱えている事がきつくなってきたりします。そうすると、ほとんどのお母さんは、腕や背筋が疲れるので、からだを反らしお腹に乗せるようにして抱くようになります。
こうなると、背骨の腰のあたりが圧縮されることになり、椎間板というクッションはいつも潰れた状態になり、筋肉も短縮して緊張したままとなります。骨盤の中では、大腰筋等の体を支える筋肉がたるんだ状態となり、体を安定させるための良い骨盤の形を保てなくなります。
このため、内臓も歪み、不自然にその他の筋肉も緊張し、血行不良が起こり、老廃物の代謝が悪く、酸素を筋肉などに供給できなくなり、痛みが現れてきます。
だから、筋肉を鍛えてと言っても急には無理なこと。やはり、まずは整体で骨盤を矯正し、血行を改善し、疲労を取り除くことが先決になってきます。
1、2回で回復できる体力の人もいれば、数回かかる人もいますが、産後の数カ月は定期的な骨盤矯正をおススメします。
西宮市 西宮 産後の骨盤矯正と腰痛なら、にしのみや骨盤整体院の渡辺にお任せ下さい。


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