産後 整体を始める時期はいつがベストタイミング?

産後 整体を始める時期はいつがベストタイミング?

2015-03-25

産後 整体を今すぐにでもはじめたいと思っている方もいますが、出産後の体はとてもデリケートなため、十分な休息が必要です。
焦って、産後 整体を無理に行ったとしても、思うような効果が得られなかったり、場合によっては、逆効果になる可能性もありますので、焦らず、もっともベストなタイミングで行うようにしてください。
ここでは、産後 整体や骨盤矯正等を始めるには、いつがいいのかを紹介しましょう。
【産後は十分に体を休めること】
妊娠から出産にかけて増えた体重を元に戻したい、早く妊娠前のスリムな体形を取り戻し、仕事への復帰も果たしたい、と考えている女性も多い事でしょう。
しかし、出産後の体は、過酷な妊娠から出産に至るまで相当なダメージを受けています。
時間をかけてゆっくりとダメージを回復しなければ、いくらダイエットや産後 整体を受けても十分な効果は得られません。
またしばらくの間は、母乳で赤ちゃんを育てる必要もあるため、しっかりと食事を取り、良質な母乳を作るよう専念する事が重要です。
中には、骨盤ベルトや矯正下着、過度の運動にサプリメントなどを使って、無理に体重を減らそうとする方も多いようですが、間違った方法で骨盤や体に負担をかけてしまうと、その後の産後 整体にも悪影響を及ぼす危険性もありますので、自己判断で無茶をしないようにしてください。
【産後2ヶ月からの産後 整体】
産後 整体のタイミングは、妊娠から出産、そしてその後の体調の状況によっても個々に違いがあります。
スムーズな出産とその後の体調回復が計画的に行われている方で、およそ産後1ヶ月から2ヶ月目でスタートできます。
その時期から、ホルモンバランスが正常に戻り、骨盤の負担を次第に緩和されていますので、安全に産後 整体が受けられる時期として考えられています。
この時期からおよそ半年かけて産後 整体が行われますが、体の状態や産後の生活状況等を詳しく整体師に報告した上で、どのような施術が最適かを相談するといいでしょう。
中には、産後 整体を受けるため、整体院に通えない、子供の面倒を見てくれる人が他にいない、といった悩みを抱えている方もいますが、最近の整体院では、育児中のママでも安心して利用できる環境を整えています。
たとえば、子供を預かる人が他にいない方については、整体院でキッズスペースを設けていたり、託児所を完備しているところもあります。
さらに出張整体などを利用すると、自宅で産後 整体を受けることが出来るため、子供がお昼寝の時間などを利用しながら、自らの体のメンテナンスを受けることも可能です。
ライフスタイル等に合わせて上手に産後 整体を取り入れるといいでしょう。
【産後 整体を受けるメリット】
産後 整体は、必ずしもこの時期にしなければいけないということはありません。
数年前に出産を経験してから、体調が思わしくない、産後の肩こりがひどい、腰痛がひどい、という方についても、産後 整体は大変お勧めです。
逆に産後 整体を一度も受けずに年齢を重ねてしまうと、女性特有の症状によるトラブルに悩まされる事が多くなるでしょう。
産後 整体によって、産後太りを解消したり、メリハリのあるボディラインを取り戻す、そして正常な生理や肩こりの解消、腰痛や疲労、頭痛に眼精疲労などさまざまなメリットがあります。


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