西宮北口 太もも改善スクワット

西宮北口 太もも改善スクワット

2016-10-08

産後 ダイエットにおススメ!太もも改善スクワット
子供を生んでから、太ももの周りががっちりとしたと悩んでいる方が増えています。
出産後の体は、いろいろな場所に脂肪がつきやすい状態にありますが、太ももはなかなか脂肪が落としにくい場所でもあるのです。
見た目は、それほど産後太りをしているようにも思われない人でも、実は太ももなど下半身を中心に脂肪が蓄積しているということもあるのです。
産後 ダイエットは、そんな下半身太りで悩んでいる方に、特にお勧めです。
その理由は、骨盤の歪みが原因で、下半身太りを引き起こすといわれていますので、さまざまなダイエットを行ったのに、太ももだけは改善できないという方にはぴったりの産後 ダイエットなのです。
また太ももの部分には、身体運動の基礎となっている大切な筋肉がある場所ですから、適度に筋肉をつけなければ加齢とともに、その他のトラブルを引き起こす原因にもなるのです。
特に出産後の体は、血液の流れが阻害され、むくみなどの症状を訴えている方も多いようですから、足のむくみを解消し、太ももの脂肪を効果的に燃焼できる産後 ダイエットを行うようにしましょう。
出産後の太ももの脂肪を効果的に落とすことができる産後 ダイエットにお勧めの方法は、スクワットです。
この方法は、産後のママだけでなく、下半身太りで悩んでいるすべての方におススメとなっていますので、無理なく続けるようにしてください。
つま先と膝を正面にむけ、肩幅くらいに足を開いてください。
産後腰痛の症状で悩んでいる方は、無理をしないことが鉄則ですが、両手を胸の前にクロスさせることで、腰への負担を軽減することができます。
膝を曲げ、ゆっくりと90度になるように体を落としていきましょう。
イスに座っているようなイメージのところで静止し、ゆっくりと息を吐きながら元の状態に戻してください。
背中が前に曲がったり、後ろにそれたりしないよう、壁の前にたって行うのがおススメの方法です。
毎日30回を目安に産後 ダイエットに取り入れてください。
西宮北口 太もも改善スクワットなら、「活源堂~にしのみや骨盤整体院」にお任せください。


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

ホームページ特典

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

電話: 080-4029-4768

メールでのお問合せ

西宮 産後骨盤 ネット予約

「活源堂∼にしのみや骨盤整体院」へのお電話はこちら

住所 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町10-22 アムール西宮北口202号室
電話番号 080-4029-4768
受付時間 8:00~12:00 13:00~21:00 (夜20時まで受付)
定休日 日曜日 (原則)
最寄駅 阪急西宮北口駅、東改札口より徒歩1分

PAGE TOP

会社概要COMPANY




MENU

MAIL

TEL
HOME